Am 24. Mai kommt Reinhold Kusche wieder zu einer Lesung, diesmal aus seinem neuen Fantasie-Roman Terralumina - Auf der Suche nach Liebe |
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Nordic Walking
Ziele sind u.a.
- Bewusstmachung der gesundheitlichen Eigenverantwortung
durch Präventivsport
- Reduktion des Körpergewichts durch körperliche
Bewegung
- Reduzierung von Nacken-Schulter und Rückenbeschwerden
- Stärkung der Bein-, Rumpf– und Oberschenkelmuskulatur
- Vermeidung von Risikofaktoren des Herz-Kreislaufsystems
- Abbau von psychosomatischen Beschwerden
Termin: Mittwoch, ab 9. März, 15 – 16.15 Uhr,
Freitag, ab 11. März, 15 – 16.15 Uhr,
Treffpunkt vor der Kontaktstelle
Kosten: 45 €/ erm.: 22,50 €/ 4-5 Treffen
Leitung: Frank Gehrke, Trainer für Nordic Walking
und Walking
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Selbsthilfe Kontakt- und Beratungsstelle Lichtenberg
Horizont
Telefon: 962 10 33
Sprechzeiten:
Dienstag 9-18 Uhr
Mittwoch 9-17 Uhr
und nach Vereinbarung
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"Wir sind nicht unabhängige Einzelne, sondern voneinander anhängige Viele" |
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Walking
